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リフレ・整体から台湾・タイ古式など様々なマッサージ施術を解説

マッサージ店の種類解説

定番マッサージ

マッサージという言葉を聞いて、まず思い浮かぶものは何でしょうか?
店舗数も多く、定番と言われる施術方法をご紹介。

■リフレクソロジー

足は、心臓から流れでた血液をスムーズに循環させる働きを持つ事から「第二の心臓」と呼ばれています。
足裏を効果的に刺激し、身体を健康へ導くのがリフレクソロジーです。

リフレクソロジーは大きく「東洋式」と「西洋式」に分けられています。
道具などを使って、痛みを強く感じるのが「東洋式」指だけで足裏をまんべんなく刺激し、気持ち良くて眠ってしまいそうなのが「西洋式」です。
日本では『足裏マッサージ』とも言われています。

■指圧・按摩(あんま)

指圧とは、身体のツボを指で圧すことでコリや疲労を解消し、人体の治癒力を高めるマッサージの事です。

按摩も同様に手を使いますが「なでる・圧す・揉む・叩く」等の手技が中心になります。
どちらの手法も、自分で行ったり人にしてもらったりと身近なものですが「指圧」や「按摩」として営業を行うには「あん摩マッサージ指圧師免許」か「医師免許」が必要となる専門職です。

■鍼灸

鍼灸とは、身体のツボに刺激を与えることで健康を増進させる中国発祥の医療技術です。
鍼はツボに指す細い針の事。ツボの位置で「もぐさ」を燃焼させるものが灸で、熱でツボに刺激を与えます。

鍼灸で営業するためには、それぞれ「はり師」「きゆう師」の国家資格か「医師免許」が必要です。

■整体

整体とは、骨格や関節の歪みやズレを手技や補助道具を使用し矯正する施術のことです。
日本式、中国式、欧米式があり、欧米式はオステオパシーやカイロプラクティックと呼ばれることもあります。

整体の施術は、国家資格が必要であるあん摩や指圧とは明確に区別されています。
手技や道具を用いた刺激療法という点では似ていますが、「治療」などの言葉を使うことは法律で禁止されています。

国別○○式マッサージ

国や歴史によって、様々な様式や施術法があるのもマッサージの魅力のひとつ。
日本で楽しめる多国籍なマッサージ方式をご紹介。

■中国式マッサージ

「推拿(スイナ)」とも呼ばれる手技療法で、中国医学の三大治療法のひとつとして鍼灸、漢方薬と並ぶ長い歴史を持っています。

「つかむ・圧す・揉む・さする・叩く」等の手法を組み合わせて行うのが特徴で、ツボ刺激からカイロプラクティックのような骨格・関節の調整まで、多種多様な方法で身体をケアします。

■台湾式マッサージ

台湾式マッサージの大きな特徴として、セラピストが上に乗り足で身体を押す足踏みマッサージがあります。

他には、全身を蒸しタオルで身体を温めたりオイルを使った全身トリートメントが主流です。
また足裏マッサージも有名で、指の関節でツボを押すのが特徴の台湾式リフレクソロジーと呼ばれています。

■韓国式マッサージ

韓国式マッサージの特徴は高いデトックス効果にあります。その中でも最も有名なのはアカスリです。
老廃物と老化した角質でふさがれた皮膚の表面を取り除くことによって、すべすべのお肌に導く韓国伝統の美容法です。

肌の美容だけでなく、マッサージ効果により血行も良くなります。
他には角質除去やきゅうりやはちみつを使った独自のパックや、韓国式のサウナ「汗蒸幕(ハンジュンマク)」などもあります。

■バリ式マッサージ(バリニーズマッサージ)

バリ式マッサージは、心臓の拍動や呼吸と同じ早さに合わせたロングストローク(ゆったり)の動きが特徴です。

やさしく、時間がゆっくり流れていくようなスタイルは南国バリならでは。リゾートに来たような雰囲気を感じさせてくれます。

■タイ古式マッサージ

タイ古式マッサージは、思い切り体を弓の様に引っ張っている強めのストレッチ…といったイメージが強いですが、それほどの痛みもなく、ゆっくりとしたマッサージです。

全身にある「セン」というエネルギーラインを活用して心身の調子を整え、身体を伸ばすことにより関節痛みや筋肉をコリをほぐす効果があります。

■インド式マッサージ(アーユルヴェーダ)

天然のオイルを使った施術で体内にたまった老廃物や毒素を排出し、体質を根本から改善していくのがインド式マッサージです。

頭の上から眉間にオイルを流す『シロダーラ』と言う変わった施術もあります。
本場インドではアーユルヴェーダ医師としての国家資格があり、その手技も様々です。

■ハワイ式マッサージ(ロミロミ)

ハワイアンマッサージは、ハワイの王族時代の古くからある伝統的なものです。

施術方法は手の平だけではなく『腕』『肘』なども使います。
体重をのせて筋肉の奥深くまで刺激する目的で、大胆でリズミカルな手技が心に強く働きかけるマッサージと言われています。

身体の部位別マッサージ

疲れるポイントは人それぞれです。
身体の部位によって、効能や施術方法も変わっていきます。

■腸セラピー

便秘の解消などに活用されるマッサージです。
お腹の上から大腸や小腸、そして骨盤辺りを手でもみほぐし、刺激を与えることで腸の働きを活発にさせます。

お腹の調子が悪い時「の」の時にさするのも、腸セラピーのひとつと言えます。

■耳ツボマッサージ

足と同じくツボにとって重要なのが耳です。
365箇所ある全身のツボ。そのうち100箇所以上が耳に集中していると言われています。

ストレスを緩和する【神門】 血行や排泄機能を促進させる【肺点】 食欲を抑える【飢点】など多様なツボを効果的に刺激して身体をケアします。

■ハンドマッサージ

手には、体全体に働きかける事ができるツボや反射区が多くあります。
手の平、手の甲、爪、指、指と指の間などを、まんべんなくマッサージする事で内臓器官や血流を改善する効果が期待できます。

手はセラピストの手技やぬくもりを感じ取りやすく、リラックス効果もあります。

■ふくらはぎマッサージ

心臓に並ぶ「血液循環器官」として重要な筋肉器官であるふくらはぎ。
血液循環がスムーズに機能しないと各所に酸素や栄養が行き届かなくなり、身体全体の機能低下を引き起こします。

脂肪がたまりやすく、むくみやすい箇所でもあるため肥満や疲労が気になる時は重点的にケアをしてもらうポイントと言えるでしょう。

■背中のマッサージ

背中には『脊柱起立筋』という脊柱を支えている筋肉群があるため、身体全体のケアとして重要なポイントとなります。
背中へのマッサージで背中の辛さがとれると、体全体もだいぶ楽になりますし、内臓機能の向上にもつながります。

短時間のマッサージを受ける場合でも「背面のみ」を重点的にケアをしてもらえば、少ない施術でも効果的に改善を実感できるでしょう。

■足裏のマッサージ

足は『第二の心臓』と言われ、血液の循環(心臓から足先に送り出され、また心臓へ送り返される)の中継地点として重要な役目を果たしています。

そのため、足に老廃物などが貯まると循環機能が低下し、体全体に悪影響がでてしまいます。
足裏のみでも、色々な様式がある事からマッサージにとって重要な部分という事がわかります。


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